Zoeken
  • Fleur

Afstand nemen

Soms is de emotie te veel om er op het moment zelf iets mee te kunnen doen of te begrijpen.

De emotie is te overweldigend en het neemt je over. Het helpt enorm om er van een afstand naar te kijken, voor zowel volwassenen als kinderen. Dat kan op het moment zelf, als dat nog te lastig is dan achteraf. Belangrijk is om eerst uit de emotie te komen. Je hebt een gevoel of emotie, je bent het niet. Vaak denken we dat wij of kinderen het zijn, dan identificeer je ermee en kan er niet objectief naar worden gekeken. Ga op onderzoek in je binnenwereld of dat van je kind en stel nieuwsgierige vragen: wat gebeurde er eigenlijk? Wat deed het met jou? Wat deed jij? Hoe voelde je daarbij? Waar in je lichaam voelde je dat? Hoe voelde dat? Heb je er een beeld bij? Wat dacht je toen? Wat deed de ander? Door het te onderzoeken ga je het herkennen op andere momenten en situaties. Spreek het uit als je het herkent en wat je herkent. Door het te erkennen en herkennen kan je er iets mee en veranderen. De vraag is hoe wil je reageren in zo’n situatie en hoe wil je je voelen? Wat ga je er voor doen om zo te reageren en te voelen? Met deze antwoorden kun jij de volgende keer als je het weer herkent anders reageren op een manier die voor jou werkt

2 keer bekeken
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle

StemAF Integratieve Kindercoaching

Veemarkt 144-B

1019 CC Amsterdam

 

info@stemaf.nl

06 42109965 

© 2020 StemAF Integratieve Kindercoaching All rights reserved